שומרי משקל - "ספגטי" קישואים: 0 נקודות. מכינים בסיר רוטב עגבניות כמו לפסטה: מגרדים מלא עגבניות טריות, מרתיחים ומתבלים במלח, פפריקה, שום , כמון, פלפל שחור (או כל רוטב עגבניות אחר כמו
שומרי משקל - ג'ביץ ירקות- מאדים בתרסיס שמן לפי הסדר בצל, פלפלים, קישואים, חצילים מוסיפים עגבניות מרוסקות. מבשלים למוות על חום נמוך עד שהכל מתרכך ומתקבל מעין תבשיל- רוטב כזה מתבלים במלח,
![פשטידת קישואים דיאטטית, מתובלת וממש טעימה שגם מחזיקה מעמד שבוע שלם במקרר. תוכלו להכין ולחלק למנות לכל השבוע. מנה שמהוו… | Food recipies, Cooking and baking, Cooking פשטידת קישואים דיאטטית, מתובלת וממש טעימה שגם מחזיקה מעמד שבוע שלם במקרר. תוכלו להכין ולחלק למנות לכל השבוע. מנה שמהוו… | Food recipies, Cooking and baking, Cooking](https://i.pinimg.com/originals/1e/cb/56/1ecb56b3e6fd9bd126bf323042ae7c5c.jpg)