מעבר לפליאו: טעויות נפוצות בדיאטות נמוכות בפחמימות (פליאו, HF-LC, קיטוגנית או אפס"פ)
על אגוזים ושקדים בדיאטה הקטוגנית. הם עשירים בשומנים טובים, ויטמינים ומינרלים. אבל יש אגוזים מומלצים יותר כמו פקאן, מקדמיה ואגוזי ברזיל שמכילים פחות פחמימות. ויש אגוזים פחות מומלצים כמו קשיו ופיסטוקים שמכילים
כמה אגוזים אתה יכול לאכול ביום כאשר יורדים במשקל, איזה אגוזים אתה יכול לאכול בדיאטה, כשיש אגוזים בדיאטה נכונה
תזונה דלת פחמימות לסכרת על פי ד"ר ברנשטיין | בלוג דל פחמימות